Насіння льону звичайне | Фітоаптека | 100г

Насіння льону звичайний | Союз Афган | 100 г

Насіння льону багате на вітаміни і мінерали, які вкрай корисні для організму.

Насіння льону – справжнє джерело корисних мікроелементів.

Вони багато кальцію, марганцю, магнію, калію, фосфору, заліза, цинку, натрію, міді. Перелік вітамінів також вражає: A, В1, В2, В3, В6, В9, C, E. Завдяки наявності в насінні клітковини, жирних кислот омега-3, омега-6, омега-9, лігнанів та амінокислот, льон благотворно впливає на все Системи організму. Але найкорисніше вживати насіння льону натще вранці.

Насіння льону корисне для кишечника, оскільки допомагає вивести з організму токсини, холестерин і канцерогени, а також сприяють більш швидкій засвоюваності їжі. Насіння льону збагачене селеном, якого організму жителів великих міст часто не вистачає. Завдяки цьому їх приймають задля профілактики онкологічних захворювань.

Насіння льону для волосся, шкіри та нігтів є чудовим засобом. Завдяки поліненасиченим кислотам, а також вітамінам А, В, Е волосся стає більш гладким і слухняним, нігті виглядають міцними і блискучими, а шкіра молодшає.

Використання: в медичних цілях використовують насіння льону та льняну олію, виділену з насіння

Насіння льону Як вживати

Найкраще вживати насіння льону можна вранці, просто додаючи в кашу або кукурудзяні пластівці з молоком, розбавляючи в йогурті або рідкому сирі, а також випиваючи на сніданок з кефіром або кислим молоком. Комплексне очищення організму можна провести, кілька днів поспіль попивши натще відвар із насіння льону.

Суп-пюре для схуднення

Якщо з’їдати його щодня на обід, то за 2 тижні можна скинути до 2 кг ваги (звісно, ​​за умови, що ви дотримуєтеся правильного харчування). Знадобиться (на 1 порцію):

Гарбуз — 200 г
Рослинне молоко або йогурт -100 г
Насіння льону – 3 ст. л.
Курага – 2-3 шт.
Мед – 1 ч. л.

Приготування (30 хвилин): Гарбуз почистити, відваріть, наріжте шматками і складіть в блендер. Залийте молоком чи йогуртом. Додайте розмочену курагу, насіння льону (перемеліть у кавомолці) і мед. Ретельно перемішайте.

Цілющі рецепти насіння льону

Настій: 2 ст. ложки насіння заварити 200 мл окропу, витримати 30 хвилин, процідити. Пити по 100 мл 2-3 десь у день 30 хвилин до їжі при запорах.

Очищення судин: 1/3 склянки насіння залити 1 л води, довести до кипіння, варити на водяній бані протягом 2 годин, залишити на ніч, процідити вранці. Відвар випити за 5 днів. Пити по 1/3 склянки вранці натще і ввечері до їди. Курс – 15 днів, повторити через 3 місяці.

Ангіна: 1 ч. ложку насіння льону залити 300 мл води і прокип’ятити на малому вогні 10 хвилин, витримати 15 хвилин, профільтрувати. Полоскати горло теплим відваром протягом дня.

Кашель: 2 ст. ложки плодів льону залити 200 мл окропу настояти 30-40 хвилин, процідити. Пити всередину по 100 мл 3-4 десь у день їжі.

Ревматизм, невралгія, фурункульоз, зубний біль: подрібнити сировину і помістити в полотняний мішечок, опустивши його в окріп на 10 хвилин. Потім прикладати до хворого місця протягом 30 хвилин.

Цілющі маски для обличчя

При сухій шкірі: 2 ст. ложки подрібненого насіння льону залити 400 мл води та варити до густої суміші. Готову масу в теплому вигляді накласти через шар марлі на обличчя на 30 хвилин. Змити теплою водою та обполоснути холодною. Ця маска має живильну, що розгладжує дію, оберігає від зморшок.

При жирній шкірі: взяти по 1 ч. ложці подрібненої сировини, залити молоком вівсянки і дати відстоятися нанести кашку на обличчя шию протягом 20 хвилин. Змити теплою водою.

Протипоказання

Насіння льону не слід вживати при холециститі, непрохідності кишечника. З обережністю застосовувати людям, які мають камені в сечовому, жовчному міхурі, панкреатиті, оскільки вони мають жовчогінну властивість. Не треба вживати їх у їжу в безмірній кількості, які можуть призвести до дискомфорту в печінці.