Псілліум з яблучним пектином GreenSet | 60 капсул

Псілліум GreenSet — комплекс розчинних рослинних волокон на основі лушпиння насіння індійського подорожника та яблучного пектину. Це зручна капсульна форма для тих, хто хоче додати клітковину до раціону, але не любить розмішувати псиліум у воді або брати з собою порошок.

Головна особливість цього комплексу — поєднання псиліуму та яблучного пектину. Обидва компоненти належать до розчинних харчових волокон, але мають дещо різні властивості, тому доповнюють один одного.

Як працює псілліум

Псиліум — це лушпиння насіння Plantago ovata, багате на розчинну гелеутворювальну клітковину.

При контакті з водою волокна псиліуму набухають та утримують рідину. Завдяки цьому вони допомагають:

• підтримувати нормальну консистенцію кишкового вмісту;
• сприяти регулярному випорожненню;
• збільшувати кількість клітковини в раціоні;
• підтримувати природну роботу кишківника.

Саме здатність утворювати в’язкий гель відрізняє псиліум від багатьох інших джерел харчових волокон.

Навіщо у складі яблучний пектин

Яблучний пектин — ще один вид розчинної клітковини. Він також здатний зв’язувати воду, а частина пектину ферментується кишковою мікробіотою.

Тому поєднання псілліуму з яблучним пектином дає не просто один вид клітковини у капсулі, а комплекс рослинних волокон для щоденного раціону.

Особливо це може бути актуально, коли в харчуванні мало овочів, фруктів, цільнозернових продуктів та інших природних джерел клітковини.

Псілліум для кишківника

На упаковці виробник використовує назву «Роздратований кишечник. Дисбактеріоз». Але псілліум — не препарат для лікування синдрому подразненого кишківника чи порушень мікробіоти.

Його роль набагато зрозуміліша: додаткове джерело розчинної клітковини, яка допомагає підтримувати нормальну роботу кишківника та регулярність випорожнення.

Капсульна форма може бути зручною при малорухливому способі життя, недостатній кількості клітковини в раціоні, зміні звичного харчування та людям, яким просто складно регулярно використовувати псиліум у розсипному вигляді.

Псиліум, апетит і контроль маси тіла

Псиліум часто рекламують як засіб для схуднення, але він не спалює жир.

Гелеутворювальна клітковина поглинає воду та збільшується в об’ємі, тому може сприяти відчуттю ситості та бути корисним доповненням до раціону під час контролю апетиту.

Результат щодо маси тіла залежить насамперед від загального харчування, калорійності та фізичної активності.

Псиліум, холестерин та глюкоза

Розчинна в’язка клітковина псиліуму добре досліджена щодо впливу на обмін холестерину та вуглеводів. При контакті з водою вона утворює гель, який змінює проходження їжі та всмоктування деяких поживних речовин у травному тракті.

У контрольованих дослідженнях достатні кількості псиліуму в раціоні асоціювалися з помірним зниженням загального та LDL-холестерину, а також із покращенням показників контролю глюкози, особливо у людей із вже порушеним вуглеводним обміном.

Водночас важливо враховувати дозу: капсули GreenSet містять невелику кількість рослинної сировини порівняно з повноцінною порцією розсипного псиліуму. Тому не варто переносити результати досліджень високих доз чистого псиліуму безпосередньо на кілька капсул цієї добавки.

Псілліум у капсулах чи Псиліум 100 г — що вибрати?

Це дві форми, які не конкурують між собою, а вирішують трохи різні завдання.

Псілліум GreenSet у капсулах зручний для роботи, дороги та щоденного прийому без необхідності розмішувати клітковину у склянці. Додатковою особливістю формули є яблучний пектин.

Якщо ж потрібен саме псиліум як основне джерело гелеутворювальної клітковини і можливість використовувати повноцінну порцію лушпиння, краще обрати Псиліум — лушпиння насіння подорожника 100 г.

Як приймати Псілліум GreenSet

Дорослим приймати по 1–2 капсули 2 рази на день.

Під час використання псиліуму важливо вживати достатню кількість рідини.

Склад

Лушпиння насіння індійського подорожника (псиліум), яблучний пектин.

Форма випуску: 60 капсул по 0,3 г.

Важливо знати

Псиліум має здатність поглинати воду та набухати, тому його слід запивати достатньою кількістю рідини.

При утрудненому ковтанні, звуженнях або непрохідності травного тракту його застосування може бути небезпечним. Після операцій на органах травлення або при призначеній лікарем дієті з обмеженням клітковини можливість прийому потрібно узгодити з лікарем.

Клітковина також може впливати на швидкість всмоктування деяких лікарських засобів, тому при постійному прийомі медикаментів варто дотримуватися рекомендованого для них інтервалу.

Не перевищувати рекомендовану добову кількість. Дієтична добавка не є заміною повноцінного харчування та не є лікарським засобом.