Омега-3 Стронг | EPA 330 мг + DHA 220 мг | VPLab | 60 капсул

Омега-3 Стронг VPLab — дієтична добавка на основі концентрату риб’ячого жиру з високим вмістом основних Омега-3 жирних кислот EPA та DHA. Одна капсула містить 1000 мг риб’ячого жиру, з них 550 мг Омега-3: EPA 330 мг + DHA 220 мг.

Саме кількість EPA і DHA, а не тільки цифра «1000 мг риб’ячого жиру» на упаковці, є одним із головних показників, на які варто дивитися при виборі Омега-3.

Омега-3 Стронг — склад однієї капсули

• концентрат риб’ячого жиру — 1000 мг;
• Омега-3 жирні кислоти — 550 мг;
• EPA (ейкозапентаєнова кислота) — 330 мг, 33%;
• DHA (докозагексаєнова кислота) — 220 мг, 22%;
• вітамін Е — 2 мг.

Таким чином, EPA + DHA становлять 55% від кількості риб’ячого жиру в капсулі.

Саме чітко зазначена концентрація 330 мг EPA + 220 мг DHA є однією з головних особливостей VPLab Strong Omega-3.

Відразу почнемо з головного: скільки Омега-3 нам насправді потрібно?

Поширена помилка при виборі Омега-3: люди дивляться на велику цифру на упаковці — наприклад, «риб’ячий жир 1000 мг» — і вважають, що отримують 1000 мг Омега-3.

Але 1000 мг риб’ячого жиру і 1000 мг Омега-3 — не одне й те саме.

У різних добавках однакова кількість риб’ячого жиру може містити зовсім різну кількість основних жирних кислот EPA (ейкозапентаєнової) і DHA (докозагексаєнової). Тому при виборі Омега-3 дивимося насамперед не на вагу риб’ячого жиру, а на те, скільки EPA + DHA ми реально отримуємо з однієї капсули.

Історично дуже поширеною стандартною концентрацією риб’ячого жиру була формула приблизно 180 мг EPA + 120 мг DHA на 1000 мг риб’ячого жиру — разом 300 мг EPA+DHA.

У VPLab Strong Omega-3 на ті ж 1000 мг риб’ячого жиру припадає:

330 мг EPA + 220 мг DHA = 550 мг EPA+DHA.

Тобто тут івидно, навіщо читати склад, а не тільки великий напис «1000 мг».

Скільки приймати Омега-3?

Для практичного орієнтиру зручно рахувати саме сумарну кількість EPA + DHA, а не загальну вагу риб’ячого жиру:

близько 500 мг EPA + DHA на добу — хороший орієнтир для повсякденного поповнення раціону, особливо якщо жирна морська риба буває на столі рідко;

близько 1000 мг EPA + DHA на добу — вища кількість, яку часто використовують при підвищеній потребі в Омега-3;

2–4 г EPA + DHA на добу — це вже високі дози, які застосовують з конкретною метою і за рекомендацією лікаря, а не просто як звичайну щоденну добавку.

Для VPLab Strong Omega-3 це виглядає дуже просто:

1 капсула = 550 мг EPA+DHA.
2 капсули = 1100 мг EPA+DHA.

Тобто покупцеві не потрібно орієнтуватися лише на загальну вагу риб’ячого жиру — кількість основних Омега-3 жирних кислот уже можна точно порахувати.

Якщо хочете порівняти склад, концентрацію та кількість капсул інших добавок, дивіться усі Омега-3 та жирні кислоти у Фітоаптеці.

Омега-3 Стронг — користь EPA і DHA для організму

EPA і DHA — поліненасичені жирні кислоти групи Омега-3, необхідні для нормального функціонування організму. DHA є важливим структурним компонентом клітинних мембран, особливо нервової тканини та сітківки ока.

Омега-3 з EPA і DHA використовують у раціоні для:

• підтримки нормальної роботи серця і судин;
• підтримки мозку та нервової системи;
• підтримки зору;
• підтримки нормального ліпідного обміну;
• поповнення раціону EPA і DHA при недостатньому споживанні жирної морської риби;
• забезпечення організму поліненасиченими жирними кислотами.

EPA і DHA добре вивчені в контексті ліпідного обміну, зокрема впливу на рівень тригліцеридів. Водночас Омега-3 не є заміною препаратів, призначених лікарем для лікування серцево-судинних захворювань.

Омега-3 для серця і судин

Омега-3 жирні кислоти давно вивчають у контексті здоров’я серцево-судинної системи.

EPA і DHA беруть участь у регуляції ліпідного обміну, а достатнє надходження цих жирних кислот є частиною повноцінного раціону.

Особливо важливо розділяти харчове застосування Омега-3 і лікування вже діагностованих захворювань. При високому холестерині, підвищених тригліцеридах, метаболічному синдромі або серцево-судинних захворюваннях Омега-3 може бути частиною раціону, але не замінює призначене лікарем лікування.

Омега-3 для мозку, пам’яті та зору

DHA у значній кількості присутня в нервовій тканині та сітківці ока. Достатнє надходження DHA необхідне для підтримки їх нормальної функції.

Тому Омега-3 EPA DHA часто включають у раціон при високих розумових навантаженнях, інтенсивній роботі за комп’ютером, навантаженні на зір, а також у випадках, коли морська риба споживається нерегулярно.

EPA і DHA особливо важливі в раціоні людей старшого віку, коли питання підтримки нормальної роботи мозку, пам’яті та серцево-судинної системи стає більш актуальним.

Омега-3 і суглоби

EPA і DHA беруть участь у процесах регуляції запальної відповіді організму. Саме тому риб’ячий жир давно досліджують у контексті запальних захворювань суглобів.

При ревматоїдному артриті Омега-3 вивчали як доповнення до основного лікування. Частина досліджень показує можливий позитивний вплив на потребу в протизапальних препаратах.

Водночас Омега-3 не є самостійним засобом лікування артриту або артрозу і не повинна замінювати основну терапію.

Що слід знати про Омега-3?

Омега-3 — це група поліненасичених жирних кислот. Найчастіше говорять про три основні:

ALA — альфа-ліноленова кислота;
EPA — ейкозапентаєнова кислота;
DHA — докозагексаєнова кислота.

У рослинних джерелах Омега-3 представлена переважно ALA. Нею багаті насіння льону, горіхи та деякі рослинні олії.

Організм може перетворювати ALA на EPA, а потім DHA, однак ефективність такого перетворення обмежена. Тому основними харчовими джерелами готових EPA і DHA є риба та морепродукти.

Особливо багато цих жирних кислот міститься в жирній морській рибі — лососі, скумбрії, оселедці та сардинах.

Кількість Омега-3 в рибі може суттєво відрізнятися залежно від виду риби, її харчування та інших факторів. Перевага добавки полягає в тому, що виробник точно зазначає, скільки EPA і DHA містить одна капсула.

Омега-3 і психологічний стан

Вплив EPA і DHA на роботу нервової системи, стрес і настрій активно досліджується.

Спостережні дослідження виявляли зв’язок між регулярним споживанням риби та нижчою частотою депресивних станів у деяких популяціях. Окремий інтерес дослідників викликає співвідношення EPA і DHA.

Однак результати клінічних досліджень добавок Омега-3 неоднозначні, тому звичайний риб’ячий жир не можна розглядати як самостійний засіб лікування депресії.

Водночас достатнє надходження EPA і DHA залишається важливою частиною повноцінного харчування та підтримки нормальної роботи нервової системи.

Кому може бути корисна Омега-3 Стронг?

VPLab Strong Omega-3 можна використовувати як додаткове джерело EPA і DHA в раціоні:

• при недостатньому споживанні жирної морської риби;
• для підтримки нормальної роботи серця та судин;
• при високих розумових навантаженнях;
• для підтримки мозку та пам’яті;
• при значному навантаженні на зір;
• як джерело поліненасичених жирних кислот у старшому віці;
• для доповнення раціону при підвищеній потребі в Омега-3;
• у комплексному раціоні людей, які приділяють увагу здоров’ю суглобів.

При діагностованих серцево-судинних, метаболічних, психічних або запальних захворюваннях Омега-3 не замінює основне лікування.

Як приймати Омега-3 Стронг VPLab

Дорослим приймати по 1–2 капсули на добу під час їжі, запиваючи водою.

Одна капсула забезпечує 550 мг EPA+DHA, дві капсули — 1100 мг EPA+DHA.

Не перевищувати рекомендовану добову кількість.

Склад

1 капсула містить:

концентрат риб’ячого жиру — 1000 мг;
Омега-3 жирні кислоти — 550 мг;
EPA — 330 мг;
DHA — 220 мг;
вітамін Е — 2 мг.

Оболонка капсули: желатин, гліцерин, вода.

Форма випуску: 60 капсул.

Виробник: VPLab.

Застереження

Дієтична добавка не є лікарським засобом і не замінює різноманітного збалансованого харчування та здорового способу життя.

Не застосовувати при індивідуальній чутливості до компонентів продукту.

Під час вагітності та грудного вигодовування, при хронічних захворюваннях або постійному прийомі лікарських засобів застосування варто погодити з лікарем.

Окремої уваги потребує одночасний прийом препаратів, що впливають на згортання крові. Не слід самостійно додавати аспірин, антикоагулянти чи антиагреганти до Омега-3 з метою «посилення ефекту».

Не перевищувати рекомендовану кількість для щоденного споживання.